Puasa sebagai terapi nutrisi alami

SisiIslam.com – Puasa sebagai terapi nutrisi alami.

Dr. Elson M. Haas, MD memberikan beberapa informasi yang sangat bermanfaat tentang puasa. Dr. Haas telah menulis banyak buku tentang pengobatan preventif dan terpadu, terapi nutrisi alami dan detoksifikasi (puasa). Dia juga menulis salah satu buku definitif tentang nutrisi alami dan puasa, yang disebut Tetap Sehat: Panduan Lengkap untuk Diet dan Pengobatan Nutrisi. Dr. Haas saat ini adalah Direktur Pusat Medis Pencegahan Marin, dengan kantor di San Rafael dan San Jose, California.

Dalam artikel ini ia membahas, proses dan manfaat puasa, serta bahayanya.

Puasa adalah satu-satunya terapi penyembuhan alami terbesar. Ini adalah “obat” universal dan kuno dari alam untuk banyak masalah. Hewan secara naluriah berpuasa saat sakit. Ketika saya pertama kali menemukan puasa, 15 tahun yang lalu, saya merasa seolah-olah itu telah menyelamatkan hidup saya dan mengubah penyakit saya menjadi kesehatan. Energi stagnan saya mulai mengalir, dan saya menjadi lebih kreatif dan hidup secara vital. Saya masih menemukan puasa sebagai alat pribadi yang berguna dan terapi penting untuk banyak masalah medis dan kehidupan.

Tentu saja, sebagian besar masalah yang saya rekomendasikan untuk berpuasa sebagai pengobatan adalah akibat dari kelebihan gizi daripada kekurangan gizi. Masalah penyalahgunaan diet, lebih umum di dunia Barat daripada di negara-negara Dunia Ketiga, menghasilkan banyak penyakit degeneratif kronis yang telah saya tulis begitu banyak; ini termasuk aterosklerosis, hipertensi dan penyakit jantung, alergi, diabetes, dan kanker. Saya percaya bahwa puasa adalah terapi dan, yang lebih penting, pencegahan untuk banyak kondisi ini dan banyak lagi.

Puasa (pembersihan, detoksifikasi) adalah salah satu bagian dari triologi gizi; balancing dan bangunan (toning) adalah yang lainnya. Saya percaya bahwa puasa adalah “mata rantai yang hilang” dalam diet Barat. Kebanyakan orang makan berlebihan, makan terlalu sering, dan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, tinggi lemak, makanan kaya, membangun dan mengenyangkan secara lebih konsisten daripada yang mereka butuhkan. Jika kita secara teratur makan makanan yang lebih seimbang dan dikombinasikan dengan baik, kita akan memiliki lebih sedikit kebutuhan untuk rencana puasa dan pengencangan, meskipun keduanya masih diperlukan pada interval tertentu sepanjang tahun.

Dalam arti tertentu, detoksifikasi adalah proses korektif dan peremajaan yang penting dalam siklus nutrisi kita. Ini adalah saat ketika kita membiarkan sel dan organ kita bernafas, menjadi terkini, dan memulihkan diri. Namun, kita tidak perlu berpuasa untuk mengalami pembersihan. Pergeseran kecil dalam diet seperti memasukkan lebih banyak cairan, lebih banyak makanan mentah, dan lebih sedikit makanan padat akan memungkinkan detoksifikasi yang lebih baik; untuk karnivora, misalnya, diet vegetarian atau makrobiotik akan membersihkan dan memurnikan. Proses umum detoksifikasi dibahas tuntas dalam program Detoksifikasi Umum; di sini kita fokus pada puasa cairan – sejarahnya, penggunaan terapeutik, manfaat, kontraindikasi, dan, tentu saja, bagaimana melakukannya, bersama dengan aspek gaya hidup lain yang mendukung puasa.

Puasa adalah obat yang telah terbukti oleh waktu. Penggunaannya kembali ribuan tahun, benar-benar ke awal bentuk kehidupan. Sebagai proses penyembuhan dan proses spiritual-religius, kami berharap, dalam beberapa ribu tahun terakhir ini terus diterapkan secara lebih cerdas.

Pantang sukarela dari makanan telah menjadi tradisi di sebagian besar agama dan jelas merupakan ritual pemurnian spiritual. Banyak agama, termasuk Kristen, Yudaisme, dan agama-agama Timur, telah mendorong puasa karena berbagai alasan, seperti penyesalan, persiapan upacara, penyucian, berkabung, pengorbanan dan persatuan dengan Tuhan, dan peningkatan pengetahuan dan kekuatan. Dari Musa, Elia, dan Daniel hingga Kristus, Alkitab dipenuhi dengan orang-orang yang berpuasa, yang menggunakannya untuk membantu pemurnian dan persekutuan mereka dengan Allah. Puasa selama 40 hari digunakan untuk menyucikan manusia dari dosa dan “iblis”.

Sisi Islam – Berita dan Gaya Hidup Muslim tentang: Puasa sebagai terapi nutrisi alami.